|
Llh-30 (-0.5), Lpi-74 (+0.3), Lpu-80 (+0.2), Lpa-89.8, Lle-22.8 (-0.2), Lph-51 (-0.5), Lda-86 (+1)
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 31,77g | Prot: 60,44g | Karb: 156,59g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Siang: Tempe Orek, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe Orek, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kiranti Kiranti Original. lagi...
|
berat badan stabil
|