Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 103,61g | Karb: 190,09g.
Makan Pagi: Kurma, Ubi Jalar (Manis), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Bika Ambon, Blade Whey Blade Whey, Sosis Daging Sapi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Kacang Arab. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|