Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 68,99g | Karb: 344,61g.
Makan Pagi: Roma Malkist Tabur Keju (3). Makan Siang: Daging Babi Panggang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oishi Suky Suky, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mganik Mganik Multigrain. lagi...
|
|
3981 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|