Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 71,95g | Karb: 248,53g.
Makan Pagi: Kraft Keju Cake, Roma Malkist Tabur Keju (3). Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Malam: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Mganik Mganik Multigrain. lagi...
|
|
3556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Duduk - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|