Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 233,66g | Karb: 200,50g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Rotiboy Mexican Bun. Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Tomato Chili Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, White Rice. Camilan/Lainnya: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|