Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 133,67g | Karb: 204,94g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Kue Bolu, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Bellywell Teriyaki Beef, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Bellywell Teriyaki Beef, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Emping Melinjo, Tahu Bakso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|