Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2387 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 197,09g | Karb: 284,38g.
Makan Pagi: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Blackberries, Golden Star Jasmine Rice, Chicken Gizzard, 2% Fat Milk, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Watermelon, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla. Makan Siang: Golden Star Jasmine Rice, Chicken Thigh, Mango, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Makan Malam: Chicken Gizzard, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Mango, Chicken Thigh, Watermelon, Golden Star Jasmine Rice. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yoh, the day before I ate 1800 cals and gain .6lbs?? Yesterday ate 2700 cals and now like .6 lbs. it’s poop
18 Jul 23 oleh anggota: Supergainz1
|
It sometimes takes a couple of days to work it's way through!
18 Jul 23 oleh anggota: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Supergainz1
|