Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 55,70g | Prot: 114,54g | Karb: 164,40g.
Makan Pagi: Kraft All in 1 Cheddar, Sari Roti Sobek Cokelat Keju, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Naraya Oat Choco (50g), Blade Whey Blade Whey, Tahu Kukus. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomaret Abon Sapi, Telur Dadar. Makan Malam: Blade Whey Blade Whey, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sari Roti Sobek Cokelat Keju. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|