Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2023
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2547 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 188,31g | Karb: 297,45g.
Makan Pagi: Golden Star Jasmine Rice, Chicken Gizzard, 2% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, Watermelon, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Makan Siang: Mango, Golden Star Jasmine Rice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Chicken Thigh. Makan Malam: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Golden Star Jasmine Rice, Mango, Chicken Thigh, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Still did it. After a walk it’s now 182!!!
15 Jul 23 oleh anggota: Supergainz1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Supergainz1
|