Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2015
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 90,88g | Prot: 87,80g | Karb: 38,04g.
Makan Pagi: Crunchmaster Toasted Sesame Rice Crackers, Coffee (made from Ground), Cream (Half & Half), Cello Variety Pack Cracker Cut Slices, Citterio Prosciutto. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Makan Malam: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|