|
Biasanya kalian dalam 1 bulan turun berapa kilo,??
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 67,23g | Prot: 64,22g | Karb: 163,49g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Pecel Sayur, Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: Telur Rebus, Kue Rangi, Sambal Goreng, Daun Ubi Jalar, Kecambah. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Tahu. Camilan/Lainnya: Kue Rangi, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Pisang, Tahu Bacem. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|