Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2015
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 103,99g | Prot: 85,17g | Karb: 6,12g.
Makan Siang: Fried Egg, Whipping Cream, Olive Oil, Mayonnaise, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Makan Malam: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Maaf Mas khendy, kalau diet karbo dan tinggi lemak, apa nanti kolestrolnya nggak tinggi ya..trims
03 Mar 15 oleh anggota: Nenny_2015
|
itu yang pertama kali saya pikirkan sebelum saya memutuskan diet ini :) saya cari referensi dari indonesia tidak ada jadi saya cari referensi dari luar indonesia, info2 case study2 dll dan saya coba ...dan sampai 2 bulan ini saya biasanya belakang leher cenut2 sudah tidak pernah timbul lagi walau saya belum coba tes kolesterol dan menurut yang sudah puluhan tahun diet ini kolesterol baik nya tinggi colesterol jahat rendah
04 Mar 15 oleh anggota: khendy redya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|