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6:30（帰宅時）
体重61.0kg
体脂肪率15.0%
筋肉量49.2kg
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19:15（起床時）
体重60.3kg
体脂肪率19.1kg
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重61.6kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.3kg
¬＝｜oO(運動しない日があっても気にしないのが一番。
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1827 kkal
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Lemak: 88,87g | Prot: 80,16g | Karb: 178,38g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Malam: ローソン 大盛り炒飯, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Camilan/Lainnya: はちみつ. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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