Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2023
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 121,94g | Karb: 109,42g.
Makan Siang: Garam, Saus Teriyaki, Lemon, Bawang Putih, Ketumbar, Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam, Dada Ayam. Makan Malam: Indomie Soto Banjar Limau Kuit, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Greenco Jamur Enoki, Prochiz Keju Slice, Telur. Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Youvit Beauti+, Pop Es, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Yakult Less Sugar. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 25 menit, Membaca - 2 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|