|
Llh-30(-0.5), Lpi-73.5(-0.5), Lpu-78(-0.5), Lpa-89.5, Lle-23, Lph-5, Lda-86(+1).
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 31,10g | Prot: 69,96g | Karb: 137,98g.
Makan Pagi: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Inaco Pudding Mango, Nasi Putih, Brokoli. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Mendoan, Nugteta Tahu Bakso, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|