Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 60,91g | Prot: 116,59g | Karb: 136,61g.
Makan Pagi: Blade Whey Blade Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, SuperIndo Tahu Kuning, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Quaker Instant Oatmeal, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. Makan Malam: Burger Vegetarian, SuperIndo Smoked Beef . Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|