Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 61,48g | Prot: 137,65g | Karb: 169,01g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Salted caramel crankt. Makan Siang: Orange juice, Butter, Helgas lower carb bread, Steak , Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Birds Eye Chinese , 400g lean pork, Beans, Butter, Burgen bread. Camilan/Lainnya: Coles joyful crunchy nut bar, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|