Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2023
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 64,00g | Prot: 123,55g | Karb: 87,62g.
Makan Siang: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Brokoli, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Lemon, Royco Royco Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ketumbar, Dada Ayam. Makan Malam: Prochiz Gold Cheddar, SuperIndo Telur Omega, Lada Hitam, Jamur Shitake, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Borges Extra Light Olive Oil. Camilan/Lainnya: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Durian, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Youvit Beauti+, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yakult Less Sugar. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Mandi - 25 menit, Membaca - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|