Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2023
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 84,61g | Prot: 128,42g | Karb: 127,64g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Coles joyful crunchy nut bar. Makan Siang: Butter, Burgen bread, Coleslaw, Cucumber (Peeled), Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Chicken Thigh. Makan Malam: Stir fry birds eye, Steak portahouse, Butter, Burgen bread. Camilan/Lainnya: Bananas, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|