|
Llh-30.5, Lpi-74(+2), Lpu-78.5(+1), Lpa-89.5(+1.5), Lle-23(-0.4), Lph-51(-1.5), Lda-85
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 61,41g | Karb: 172,03g.
Makan Pagi: Garuda Kacang Kulit, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Buah Naga. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|