|
diet #day31
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 72,13g | Karb: 168,09g.
Makan Pagi: Campuran Buah Kering, Akar Teratai, Dimsum, Putih Telur Matang, Buah Pir. Makan Siang: Perkedel Tahu, Terong Bakar, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Isi, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Kue Apem, Alfamart Basreng Stik Pedas, Sawo, Serena Klik Crackers. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita kurnia
|