|
Well bugger me dead it’s gone up again I’m going to try and walk/jog today I’ve just got to do this
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 127,42g | Karb: 121,63g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Makan Siang: Coles Hash Browns, Scrambled eggs, Milk, Butter, Helgas lower carb bread, Bake beans , Bacon. Makan Malam: Butter, Burgen bread, Stir fry birds eye, Steak portahouse. Camilan/Lainnya: Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|