Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 23,22g | Prot: 250,46g | Karb: 143,37g.
Makan Siang: Salt , Date, Evolene Crevolene, Salt. Makan Malam: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|