Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 127,71g | Karb: 156,43g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Salted caramel crankt. Makan Siang: Butter, Helgas lower carb bread, Bananas. Makan Malam: Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast , Butter, Burgen bread. Camilan/Lainnya: Peanut butter, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I’ll be glad when I can start training again I did try and jog/ walk the other day but that didn’t workout too well with pain from surgery but is getting better. My weight is up and down but I’m under 77 so that’s something
13 Jun 23 oleh anggota: Geoffwaye
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|