Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2055 kkal
|
Lemak: 34,36g | Prot: 250,38g | Karb: 194,51g.
Makan Siang: Salt, Salt, Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Kebab, Kering Kentang, Tempe Orek, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|