Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 156,48g | Karb: 148,52g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Uprotein protein bar. Makan Siang: Burgen bread, Butter , Beetroot , Lettuce , Cucumber , Tomatoes , Bananas. Makan Malam: Butter, Burgen bread, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Camilan/Lainnya: Uprotein protein bar, Chobani raspberry yogurt , Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|