Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2015
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
1173 kkal
|
Lemak: 102,29g | Prot: 48,54g | Karb: 15,69g.
Makan Pagi: Coffee, Butter, Coconut Oil. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Tasty Bite Malaysian Lodeh, Butter, Beef Steak. Makan Malam: Beef Stock. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|