Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2023
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3124 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 203,85g | Karb: 395,67g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt, Date. Makan Malam: La Fonte Fettuccine-30, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pronas Saus Spagheti Bolognais. Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|