|
cuma spaghetti bolognese jumbo 1 box spaghetti 1 bungkus saus bolognese 1/2 daging sapi 15% lemak
|
2919 kkal
|
Lemak: 88,80g | Prot: 207,74g | Karb: 322,21g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt, Date. Makan Malam: La Fonte Spaghetti-10, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Yakult Yakult, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
05 Jun 23 oleh anggota: ms.mercy
|
05 Jun 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Kayanya dari foto kelihatan lebih enak dari lafonte
05 Jun 23 oleh anggota: ms.mercy
|
@ms.mercy : kalo saya sendiri sausnya lebih suka merk pronas, tapi kalo mau lafonte gapapa juga, tergantung selera aja😁
05 Jun 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
05 Jun 23 oleh anggota: andrey andrian
|
@andrey andrian : sesekali wkwkwk
05 Jun 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
05 Jun 23 oleh anggota: thamrin 15
|
@thamrin 15 : lebih dari itu malahan :))
06 Jun 23 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|