Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2919 kkal
|
Lemak: 88,80g | Prot: 207,74g | Karb: 322,21g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk. Makan Siang: Evolene Crevolene, Salt, Date. Makan Malam: La Fonte Spaghetti-10, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Nestle Fox's, Yakult Yakult, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|