Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 83,65g | Prot: 165,06g | Karb: 200,68g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Chobani raspberry yogurt . Makan Siang: Mash potatoes , Mix vegetables , Steak rib fillet , Butter, Helgas lower carb bread. Makan Malam: Butter, Burgen bread, Capsicum , Shallots , Onion, Carrots , Snow peas, Chicken breast . Camilan/Lainnya: Coke, Uprotein, Apple pie , Navels Oranges, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Garmin - 23 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|