|
ayook...
mulai nol lagi kan kalo nggak konsisten 😭
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3814 kkal
|
Lemak: 82,47g | Prot: 152,92g | Karb: 626,84g.
Makan Pagi: Ikan, Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Aceh. Makan Siang: Tumis Pakcoy, Telur Bebek, Ikan, Nasi Putih. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Ikan Tuna Kalengan, Spageti, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Banana Roll, Telur Goreng, Teh Tawar, Lemon, Teh Manis, Kerupuk Asin, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evanadya12
|