|
akhirnya turun 200gr
hari ini coba ngym ahh
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2015:
|
1424 kkal
|
Lemak: 134,62g | Prot: 44,34g | Karb: 20,25g.
Makan Pagi: Coffee, Butter, Coconut Oil. Makan Siang: Nikmat Bacon Daging Sapi, Fried Egg, Mushrooms, Beef Fat, Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (with Salt). lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|