Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 49,05g | Prot: 227,33g | Karb: 163,66g.
Makan Siang: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Wei Wang Mantao Plain, Beef Dumpling Soup, Evolene Crevolene, Salt, Date. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|