Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 87,73g | Prot: 132,41g | Karb: 138,61g.
Makan Pagi: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Blade Whey Blade Whey. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Blade Whey Blade Whey, Tempe Goreng. Makan Malam: Minaku Siomay Ikan, Kraft Keju Cake, Sari Roti Sobek Cokelat Keju. Camilan/Lainnya: Nabati Time Break 5 Fingers, Nextar Brownies. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|