Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
680 kkal
|
Lemak: 43,93g | Prot: 61,12g | Karb: 7,27g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Milkfish, Boiled Egg, Tomato Paste, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|