Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2023
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4074 kkal
|
Lemak: 86,53g | Prot: 268,07g | Karb: 560,65g.
Makan Pagi: Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene, Date. Makan Malam: Khafsha Original Seasoning Powder, Indonesian Spinach and Corn Soup, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Indonesian Martabak Manis, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult, Nestle Fox's. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|