Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 45,94g | Karb: 182,76g.
Makan Siang: Buras, Mie Ayam. Makan Malam: Silver Queen Almond, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Hati Ayam, Nasi Kuning. lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|