Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 121,18g | Karb: 162,05g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Bubur Nasi, Telur Rebus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Sayur Lumpia, Kraft Cheddar Cheese. Makan Siang: Blade Whey Blade Whey, Telur Rebus, Bubur Nasi, Wortel Dimasak. Makan Malam: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Blade Whey Blade Whey, Tahu Bakso. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|