Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2015
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2015:
|
1239 kkal
|
Lemak: 114,14g | Prot: 41,92g | Karb: 17,94g.
Makan Pagi: Kopi, Mentega, Minyak Kelapa. Makan Siang: Pasta Tomat, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tahu Goreng, Labu Siam. Makan Malam: Tempe Goreng, Telur Goreng. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|