|
perasaan harusnya bb naik, eh malah turun :)
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 36,06g | Prot: 223,54g | Karb: 365,01g.
Makan Siang: Salt, Date, Evolene Crevolene. Makan Malam: Saori Saus Teriyaki, Vegetable Oil, White Rice, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|