Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2023
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 83,53g | Karb: 137,52g.
Makan Siang: Tumis Kangkung, Rumput Laut, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Milo Milo. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahman09
|