Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2015
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2015:
|
1074 kkal
|
Lemak: 109,65g | Prot: 22,76g | Karb: 2,12g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Mentega, Kopi. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Camilan/Lainnya: Kopi (Bubuk Instan), Mentega. lagi...
|
|
3224 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|