Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 75,64g | Prot: 169,18g | Karb: 148,44g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas, Roasted hazelnut protein bar Sam’s pantry. Makan Siang: Butter, Helgas lower carb bread, 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Chobani raspberry yogurt , Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Birds Eye Chinese . Camilan/Lainnya: Coke, Peanut butter, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Garmin - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|