Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 71,08g | Prot: 110,90g | Karb: 154,08g.
Makan Pagi: Caffino Dark Cappucino, Keripik Singkong, Monde Genji Strawberry Pie, Monde Genji Original Pie, Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Siang: Blade Whey Blade Whey, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Jamur Tiram, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Keripik Tempe, Garuda Kacang Telur. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay, Keripik Tempe. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|