Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2015:
|
893 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 40,22g | Karb: 10,15g.
Makan Pagi: Daging Sapi Giling, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentega. Makan Siang: Jamur Dimasak, Mayones, Pengganti Krim (Cair), Keju Kambing (Keras), Telur Bebek, Telur Rebus, Minyak Zaitun, Minyak Kelapa, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Mentega. Camilan/Lainnya: Mentega, Kopi (Bubuk Instan). lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|