Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
1206 kkal
|
Lemak: 56,91g | Prot: 66,83g | Karb: 105,95g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cream (Half & Half), Market Pantry Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (made from Ground). Makan Siang: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Makan Malam: Market Pantry Half & Half, Coffee (made from Ground). Camilan/Lainnya: THINaddictives Cranberry Almond Thins. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|