Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2015
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2015:
|
575 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 20,09g | Karb: 9,22g.
Makan Pagi: Mentega, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Minyak Zaitun, Telur Rebus, Telur Bebek, Keju Kambing (Keras), Mentega, Pengganti Krim (Cair), Mayones, Jamur Dimasak, Ikan Tuna. lagi...
|
|
3682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 19 menit, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khendy redya
|