Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 145,79g | Karb: 145,13g.
Makan Pagi: Chobani Greek yogurt passion fruit, 100% whey, Peanut butter, Bananas. Makan Siang: Orange juice, Helgas lower carb bread, Scrambled eggs, Milk, Butter, Bacon. Makan Malam: Butter, Burgen bread, 400g lean pork, Stir fry birds eye. Camilan/Lainnya: Raspberry Non-Fat 0% Greek Yogurt, Angas park pitted prunes, Uprotein protein bar, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Garmin - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|