|
Bismillah mulai defkal lagi setelah bentuk udah gk karuan..please semangat diriku😭
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 63,65g | Karb: 124,86g.
Makan Pagi: Nasi Kuning, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Makan Siang: Jagung Rebus, Tempe, Sawi Putih, Kecambah. Makan Malam: Tempe, Alpukat. Camilan/Lainnya: Dimsum, Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|